dejta emo tjejer

dejta online gratis ziehen Minska risken för cancer – 10 rekommendationer från WCRF

minska risken för cancer

Antalet cancerfall i världen blir allt fler, mycket för att vi lever längre, men också att fler med en cancerdiagnos överlever. Detta till följd av bättre behandlingar. Men finns det något vi kan göra för att minska risken för cancer? Här hittar du en sammanfattning av 10 rekommendationer från WCRF´s stora vetenskapliga studie.

nätdejting känns hopplöst förälskad utvärdering dejtingsajter gratis Världscancerfondens (WCRF´s) lista dejting oslo ystad anses vara den mest omfattande och evidensbaserade som finns med råd kring kost, livsstil och cancer. Nu har den kommit i uppdaterad upplaga, med ännu starkare belägg än tidigare eftersom fler studier med bättre kvalitet har hunnit publiceras.

att dejta en kille med barn – Fyra av tio cancerfall kan förebyggas, menar forskningchefen Michelle McCully. Och det är kombinationen av de 10 olika rekommendationerna som är det viktiga.

Minska risken för cancer – 10 rekommendationer från Världscancerfonden

1. Håll en hälsosam vikt.

thai date year dejtingapp för unga Det finns enligt Världscancerfonden starka bevis för att övervikt och fetma ökar risken för 12 olika sorters cancer. Rådet är därför att hålla sin vikt på en hälsosam nivå och undvika stor viktuppgång i vuxen ålder.

2. Var fysisk aktiv.

dejtingsajter för funktionshindrade barn dejting 16 år mördad Gå mer och sitt mindre stilla, vilket anses minskar risken för bröstcancer, ändtarmscancer och livmodercancer. Att gå mycket minskar inte bara den direkta cancerrisken, utan motverkar även övervikt.

3. Ät en kost rik på fullkorn, grönsaker, frukt och bönor.

nätdejting 30 oktober date outfit jeans Gör dessa livsmedel till en daglig bas i din kost. Sikta på att få i dig 30 g fibrer och 400 g grönsaker och frukt per dag, av en sort med låg andel stärkelse.

dejtingsajter för par webbkryss

4. Begränsa konsumtionen av snabbmat.

nätdejting jönköping jobb gå på dejt nervös Snabbmat och annan processad mat med mycket fria sockerarter, stärkelse och raffinerat fett är starkt kopplat till övervikt och fetma.

5. Begränsa rött kött och processat kött.

dejting i göteborg yr dejtingsidor gratis flashback skvaller Framför allt finns starkt stöd att risken för cancer i ändtarmen ökar av rött kött som fläsk, biff, kött från kalv, får, get och häst. Och störst negativ påverkan anses processade charkvaror ha. Rådet är att äta kött max 3 gånger i veckan.

6. Begränsa konsumtionen av sockrade drycker.

nätdejting regler webbkryss nätdejting inget för mig chords Detta eftersom studier visar att dessa orsakar viktuppgång, övervikt och fetma, som kopplas till minst 12 olika sorters cancer.

7. Begränsa konsumtionen av alkohol.

dejtingsidor gratis under 18 intyg nätdejting bedragare För att förebygga cancer är det bäst att inte dricka alkohol alls. Detta oavsett är en helt annan sak än hjärtsjukdomar, där det finns studierna som visar att en mindre mängd alkohol kan vara bra.

8. Använd inte tillskott för att förebygga cancer.

dejtingsajter utan medlemskap coop Försök täcka ditt näringsbehov med mat. Särskilda tillskott kan dock behövas vid brist, samt till riskgrupper.

tips på seriösa dejtingsidor 9. För mödrar: Amma ditt barn om du kan.

dejta svenska tjejer bikini date definition urban dictionary Amning är bra både för barnet och mamman. Hos mamman minskar det risken för bröstcancer och även att utveckla typ-2-diabetes.

10. Efter en cancer-diagnos – fortsätt följa råden.

dejting sverige gratis nätdejting presentation ideas Du som drabbats av cancer bör rådfråga en dietist eller annan kvalificerad vårdpersonal för personliga råd. Forskning om den optimala kosten för personer som behandlas för cancer är underutvecklad menar Världscancerfonden. De 9 punkterna ovan gäller alltså främst dig som är frisk. Undantaget är bröstcancerpatienter där studier ger vetenskapligt stöd för nyttan av att följa rekommendationerna. Ändå är riktlinjer såpass välgörande att de rekommenderas även till den som har avslutat en cancerbehandling.

dejta fula tjejer flashback Vill du fördjupa dig mer? Här hittar du dejtingsajter bäst i test och nätdejting pinsamt engelska från Världscancerfondens studie.

bra dejt restaurang stockholm

Berätta vad du tycker dejtingsidor för äldre ut

dejting italien urlaub Din e-postadress kommer inte publiceras

dejtingsajt sverige ab

date cited definition
kristen dejting på nätet gratis